Sabemos de la influencia de la alimentación en nuestro salud bucodental y especialmente en época estival en la que nos relajamos y cambiamos nuestros hábitos alimentarios. Hoy daremos unas pequeñas pinceladas para tener unos dientes sanos. Nos centraremos en los alimentos; aquellos alimentos que protegen nuestros dientes y los que no son tan recomendables, los que los dañan. La alimentación junto con una buena higiene dental ayuda a prevenir caries y otras enfermedades de los dientes.

DIENTES SANOS

Alimentos que protegen nuestros dientes

Desde el punto de vista de nuestra salud dental, los alimentos ricos en calcio ( lácteos, queso…) y en fósforo como las carnes y los pescados, son muy beneficiosos ya que aportan fuerza a dientes y encías.

Alimentos que debemos evitar

Por contra debemos no abusar de otros alimentos tales como el alcohol, aperitivos crujientes, caramelos, café, refrescos y zumos que contengan gran cantidad de azúcar. Este tipo de alimentos son más dañinos puesto que afectan al esmalte de los dientes y los hace mucho más vulnerables.

DENTISTA VALENCIA

En Dentalfisio recomendamos igualmente tener una buena higiene dental empezando con una buen cepillado de dientes diario y otros hábitos para conservar unos dientes sanos y prevenir caries y otras patologías.